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          男人有7个健康“保鲜剂”

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          2019年03月20日 16:59:09

          男人很累,要让女人开心,要承担生活和工作中的巨大压力,还要保持姿容完美。美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐,帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”,为健康“保鲜”。

          1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太?#23548;剩?#32780;?#19968;?#24456;累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈?#25285;?#33021;有效?#33322;?#30130;劳,促进血液循环。

          2.关注耳朵去除耳垢。耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不?#20445;?#23558;耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

          3.闭目养神提升视力。眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。?#39184;?#30740;究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看?#20445;?#27599;分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。

          4.应酬之前别忘剃须。男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后?#24247;?#19981;容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

          5.身体充电重现腹肌。男人到了三四十岁,腹?#24247;?#32933;肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂?#23631;?#20030;重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,?#32531;?#25442;另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼?#25215;潁?#20320;会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

          6.停止拖延开始行动。习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开?#32908;?#20294;是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

          7.?#23578;?#26032;穿节?#38469;媸省?/strong>很多男人?#30007;?#19978;面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理?#23578;男?#24213;、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害?#32422;?#30340;脚。郭静超

          中国瑞金网新闻热线:0797-2557296

          时时彩后二技巧与攻略

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